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瑜伽希望成瘾

在摇滚明星王子去世的悲惨消息之后,有报道称当场发现处方阿片类药物

最新消息称Prince可能会对止痛药上瘾,他的尸检在他的系统中发现止痛药Percocet

根据疾病控制和预防中心(CDC),我们正处于越来越多的处方止痛药流行病中

超过2200万美国成年人瘾和吸毒成瘾

以下研究表明,瑜伽是一种有前途的药物滥用和成瘾的补充疗法

瑜伽有助于物质依赖在东盟精神病学杂志上发表的一项2015年随机,对照,盲法研究报告称,Sadarshan Kriya瑜伽增加了对精神活性物质依赖的男性囚犯的福祉和焦虑减少

来自印度新德里中央监狱医院精神病学系的研究人员对111名依赖身体的男性囚犯进行了Sudarshan Kriya瑜伽或呼吸冥想(对照),为期3个月

参与者在研究期间继续接受药物治疗

Sudarshan Kriya参与者每天练习瑜伽节奏呼吸

对照组闭着眼睛坐着,注意到他们的呼吸

研究人员发现,与对照组相比,Sudarshan Kriya参与者在一般健康评估,一般健康和积极健康方面有显着改善

此外,焦虑显着减少

作者写道,布朗等人

(2005)早些时候说,Sadarshan Kriya和实践可能激活迷走神经传入核,臂旁核,丘脑核,大脑皮层和中脑边缘区的孤立核

“激活边缘系统,海马体,下丘脑,杏仁核和纹状体可以改善自主神经功能,神经内分泌释放,情绪管理和社会关系

”戒烟瑜伽由美国国立卫生研究院(NIH)资助和出版

对药物和酒精依赖的系统评价表明,瑜伽和冥想疗法可以帮助人们戒烟

俄勒冈健康与科学大学的研究人员分析了14项临床试验,这些试验研究了戒烟时身体和心理实践的有效性

三项研究使用瑜伽,三项研究侧重于呼吸技术和八项应用冥想

研究人员发现,尽管有不同的治疗方法和研究策略,但所有研究都显示出戒烟的积极结果

“文献支持瑜伽和基于冥想的疗法作为辅助戒烟的候选人

然而,少数可用的研究和相关的方法学问题需要更多的临床试验,更大的样本量和仔细监测的干预措施来确定瑜伽

研究作者总结说,冥想是否有效

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关注Elaine Gavalas:博客Tw Facebook YouTube网站 - 需要帮助解决药物滥用或心理健康问题

在美国,请致电800-662-HELP(4357)获取SAMHSA全国帮助热线

2017-09-02 01:18:24

作者:全懊袤