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破坏你的饮食的办公室小吃

一盘水果和蔬菜很少是办公室零食的公司标准(满足不会破坏你的饮食的零食)

点击这里查看破坏你饮食的零食的完整清单

在您的工作场所,诱人的免费食物最终可能会有额外的英寸腰围和后来的健身会员资格,以减轻您的体重

研究表明,权力是一种有限的来源

“你可能已经多次抵制过披萨,但过了一段时间你就不会这么做了,”董事会认证的运动营养师和营养能源总监劳伦·安东努奇说

但披萨不是唯一的罪犯

椒盐卷饼,坚果甚至冰沙都非常具有欺骗性

看来,装满水果和蔬菜的零食也可能隐藏了大量的糖和人工成分,使它们营养丰富

不要陷入每天摄入过多卡路里的陷阱

无论它们来自好的还是坏的来源,进食超过你的身体需要将导致储存脂肪和增加体重

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2017-08-09 01:12:08

作者:谢亚

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