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你为什么要微笑?

幸福研究员Sarah Pressman如何应对压力

她笑了“当我遇到交通时,我会微笑,”她说

当她去医生办公室

她开枪的时候笑了

为什么

她的研究发现,接受针头注射时微笑的人将疼痛评定为比没有注射针头疼痛的人减少40%

并且随着注射压力,他们的心率并没有增加太多

一直在研究幸福十年的普雷斯曼坚信“积极的情绪对你有益”

她什么时候建议变得困难

皱眉皱眉

“这真的很有效,”普雷斯曼在最近一期“时代”杂志上说

“我们仍然试图解决这个问题

”与此同时

没有微笑,你永远不会为极度痛苦的税务审计做好充分的准备

这是一种我认为是反直觉微笑的策略

越糟糕,你发出的越多

您是否在55英里/小时的区域以60英里/小时的速度停车

给警察一个微笑!你上班途中遇到过倾盆大雨吗

让微笑成为你的保护伞

幸福可以延长你的生命

根据“泰晤士报”的报道,一项研究发现,报告幸福水平最低的老年人报告未来五年最快乐的人的可能性几乎是其两倍

显然,随着年龄的增长,正确的策略是,当坏消息发生时,生活就会微笑,无论如何你一定要开心

当然,有时这是一个挑战

你的丈夫表明他一直在欺骗你并要求离婚

愉快的“很棒!见到他的新闻!我希望能为你服务

”对于她真正的激情,你的女儿退出她的常春藤联盟学校,这是钢管舞

光束并说“好主意!去找女孩!”您的牙医告诉您需要根管

看起来很开心并说“Doc,你刚刚完成我的一天!”我最近决定露出满脸的笑容,而不是在问题出现时使用我常用的应对机制 - 咒骂和讽刺

当我告诉我工作的图书馆的一位赞助人时,他不能检查任何东西,直到他支付了我欠我们的40美元罚款,他开始对我大喊大叫,我试着看起来很开心

当我们的女服务员在我的午餐订单中犯了一个错误,并不尴尬时,我很高兴请她再做一次

面对无尽的邮局,我脸上露出了幸福的一面

花了15分钟才到达前线,然后我很高兴“你好!好日子,不是欢迎的员工

对吧

”这种行为会让我更快乐

它甚至可以延长我的生命

(如果没有别的,怎么看幸福变得非常有趣:当人们期待你的吼声微笑时,他们会经常微笑

)下次我去医生办公室拍摄

我打电话给“Yippee!哈利路亚!”这应该给护士一些微笑

Roz Warren是我们的身体,我们的衣架,图书馆幽默的作者

本文首次出现在Newsworks.org上

2017-05-10 01:20:03

作者:班廪榔

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