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你需要吃什么才能看起来和感觉很美

图像来源使我们诚实的话语,如饮食和营养立即让人联想到女性(和男性)试图吃各种饮食和健身时尚减肥和饮食的形象几乎成为一个肮脏的词 - 剥夺和无味在一起一个令人不快的当然有一顿饭的条件,也就是说,所有的饭菜都不像营养更好吃也许是关于饮食,但营养有一些黯淡和令人沮丧的自己的形象简而言之,这两个词似乎说服听众a)这些只是那些想减肥或生病的人; b)营养丰富的饮食意味着剥夺自己的所有美味和基本上的饥饿实际上,当您阅读本文时,芝士汉堡和苏打水或新鲜沙拉正在榨汁 - 两者都是相对健康的饮食是另一回事只要记住这一点 - 什么一种健康的头发,发光的皮肤和健康的生活条件会出现,或以皮肤突破,暗沉的头发和不健康的体重增加的形式 - 你的饮食会出现在你的身体上作为一个忙碌的生活方式女人 - 专业或个人 - 你需要做确保你为自己的身体添加了正确的燃料毕竟,你吃的东西当然是,这可能会立即带来饥饿饮食的愿景,但不一定是这样,但不必排除健康和味道另外,通常你需要做的是找出对你有用的东西和你喜欢什么你会在短期和长期内感受到适当的饮食和营养的好处 - 无论是在能量和健康方面,还是在你的方面出现当你加入你的饮食时,有一些食物肯定会增加健康和外观然而,没有人会指责它们无味:•蔓越莓 - 我不是说果汁可以在市场上使用,你需要的是实际的浆果Cranberr y有一个令人惊讶的好处 - 它可以保持你的牙齿和牙龈无菌是的,蔓越莓含有一种化合物,可以保持细菌远离,给你一个完美的微笑另一方面,加工过的果汁 - 和它含有的糖量非常好对于你的牙齿或体重•酸奶 - 任何形式的健康强酸奶都有很多对你有益的健康细菌培养物它具有较少的热量,并且不会损害称为希腊酸奶的形式,其含有较低的碳水化合物,糖和乳糖包装在蛋白质上的,对于那些试图减肥的人来说不仅是好消息它实际上有助于素食者服用蛋白质,即使对于那些患有乳糖不耐症的人,只要他们注意饱和的脂肪

低脂肪和无脂肪版本•西瓜 - 这种水果象征着夏天 - 更具体地说,你可以在最炎热的夏天找到凉爽,所以水果中还含有番茄红素 - 一种抗氧化剂,毫不奇怪它可以修复紫外线对皮肤造成的伤害你还需要防晒霜,但这是一个很好的补充,可以让你的皮肤看起来更年轻•肾豆 - 如果你回顾Rapunzel作为灵感 - 换句话说,你想要一个长锁 - 你需要确保它们不会开始变薄并且随着它们长得更长而断裂,所以你需要蛋白质芸豆来获得这种锹,以及其他营养物质如生物素和铁来告别易碎和易碎的头发 - 豇豆生物素是预防这个问题必不可少的•石榴 - 这种水果基本上是一种富含皮肤的水果它富含抗氧化剂,有助于减少老化对皮肤的影响它还有助于再生皮肤细胞,给你维生素C,这是好的对于imm团结,你猜对了,抗衰老和它的汁液充当ag reat润滑剂并非所有这些种子都可以用来去除死皮细胞•牡蛎 - 如果你是海鲜粉丝,那么这很容易牡蛎应该是你的性欲非常好,但不是所有锌也有助于阴道润滑也可以防止皮肤过于油腻,从而减少患痤疮的机会为了一个伟大的性生活 - 吃牡蛎除了他们是惊人的事实你的皮肤,你也可以考虑一个意想不到的奖金•胡萝卜 - 你有没有听说过吃胡萝卜对你的眼睛有好处

它们含有β-胡萝卜素,非常适合您的眼睛和视力

它们还含有falcarinol,一种天然杀虫剂,可降低患癌症的风险β-胡萝卜素和维生素A也可保护您的皮肤免受阳光侵害,从而增强抗氧化活性 驯化机制•野生鱿鱼 - 所有鱼类爱好者 - 快乐!三文鱼含有ω-3脂肪酸,有助于保持皮肤水分

这些也可以作为天然的情感助推器

当然,那些喜欢海鲜的人真的不需要这些原因,对吧

•水 - 最后但并非最不重要的是,不起眼的H2O水可能是最被低估的饮料,它不仅有助于几乎所有使我们活着的过程,而且每天都有一定的健康来清洁你的身体和毒素,皮肤上出现的效果当你喝足够的水时,你的新陈代谢是正常的:有助于控制体重的东西

2017-01-12 01:35:26

作者:聂牵喊